do pracy

lecę do sklepu bo muszę coś do jedzenia do pracy zrobić

[...] ciasto i je wliczyć to musisz wyliczyć makro dla całości a potem podzielić je np na 8 porcji. Resztę posiłków dopasować wokół tego. Hmm u mnie jest tak, że ja szykuję do pracy sobie dwa posiłki i chłopakowi dwa posiłki. Zawsze są one różne ale już mam tak wszystko obcykane, ze długo mi z tym nie schodzi. Zawsze przygotowuję posiłki z góry na [...]

czb : sorry zamyslilem sie i przez przypadek wcisnalem Porcja matrixa i dalej do pracy Panowie przy nastepnym treningu plecow zastosuje sie do waszych rad. Mietki czyli ramionami wykonuje takich ruch jak bym opuszczal sztange do klatki ?? Czy zle to kminie??

Przeważnie po 15.00 wracam do domu z pracy. Następnie trening na czczo no i o 17 pierwszy posiłek. A poza tym wygodniej mi jest zjeść w domu niż zabierać pojemniki z jedzeniem do pracy. I nie mam większego problemu z tak długim okresem głodówki. Docelowo chce przejść na okienko 4/20 Przecież tak krótkie okienko niczemu nie szkodzi? No chyba że się [...]

[...] zeszłego tygodnia. Ale wyszło git. Domsy chwyciły mnie niemal wszędzie, a po dzisiejszym spodziewam się, że już będą wszędzie. Plecy nogi ręce.. masakra. Jutro off. Rano do pracy a po południu na uczelnię. Jutro też ostatni raz kreatyna i 2msc off. Bete trochę dłużej przeciągnę dieta: -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów [...]

bo Pitt przed okresem jest dopiero taaa kasa sie przyda za tydzien sie zaczynaja studniowki i chyba pojde do pracy do restauracji gdzie moja mama pracuje, tylko nie wiem czy dam rade bo one tam tak zapie*r*dalaja z tym wszystkim i w sumie 20 godz roboty by bylo ale i wynagrodzenie nie powinno byc zle

filmik dobry ^^, nie powiem A ja dzisiaj do pracy na cały dzień ;( a miałem być tylko do 15 =/

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ciekzo powiedziec Aktywność w ciągu dnia : spora Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu+ 5x w tygodniu rowerem do pracy i z pracy okolo 15km Odżywianie :dieta w 100% Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : nic Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , boks [...]

dzisiaj pull Drążek podchwyt neutral nachwyt koło 120powtórzeń wyszło, plecy już zaczynam mocno czuć :D podciąganie sztangi do klatki w opadzie 3-4s 22,5-35kg spoko Uginanie na modlitewniku sztanga 3s? nie wiem jakie obciążęnie tak sobie Brzuch Bieg ~~20min jutro na noc do pracy więc cardio w dzień planuje.

Mam codziennie przynajmniej 100g warzyw. Płatki owsiane to coś co mogę szybko i łatwo zrobić na dwa posiłki do pracy, a przede wszystkim nie mam problemu żeby to przejeść. Źródła węglowodanów do 4 posiłki mam codziennie inne, tak samo jak warzywai mięso.

[...] również dba o odżywianie jeżeli chce cokolwiek osiągnąć, w jakimkolwiek sporcie. Nie znam dokładnego rozkładu Twoich dziennych zajęć, przykładowo: wstajesz jesz, idziesz do pracy, pijesz po kilku h choćby i gainer, w przerwie (bo nie wierzę że nie masz choć jednej) jesz posiłek przygotowany rano, po pracy posiłek przed treningowy, godzina [...]

[...] jest tajemnica ekipy z Milton Keynes? - Wygląda na to, że mają tu prawie nowy samochód - przyznał na Silverstone Nick Heidfeld. Robert Kubica również wiedział o niezwykłej pracy, jaką wykonali inżynierowie Red Bulla, którzy przed weekendem GP na Silverstone nie spali dwie noce, by złożyć w całość nową konstrukcję. Ale opłacało się. Mark Webber [...]

ze skutkow ubocznych tylko pierwszy tydz stan chorobowy, teraz nie odczuwam zadnych poza lekka agresja ale pprzy wbijaniu ed jest do opanowania lece do pracy. do wieczora

do pracy ??:P ja polecam 1 strone student zrobił ładne placki :) heh

Jest to dość normalne zjawisko, że mięśnie, które dopiero co zaczynasz angażować do pracy będą po treningu bardziej obolałe, a wraz z czasem wzmacniasz je i bolesność mięśniowa nie jest już tak odczuwalna. Nie oznacza to jednak, że nie są angażowane do pracy. Oczywiście są i progres jak najbardziej będzie. Szczególną uwagę sugeruję zwrócić na [...]

nie wiem, mnie SW nigdy nie dołowały, zawsze mialem motywację do pracy nad sobą i ujarzmiania MOCY w chwili, gdy zamiast elektrykiem postanowiłem zostać żołnierzem, zrujnowałem swoje marzenia o mieczu świetlnym

To pewnie Dymka prywatny tabor, którym jeździ do pracy %-)

niedziękuje ;) a teraz ide spać bo jutro ostatni dzień w tym tygodniu do pracy

BPL-G, powinieś być zadowolony, daj znać ;-) jutro pewnie przyjdzie chyba że dziś już przyszło (zamawiałem do pracy) więc pewnie poleci z piątkowym śniadaniem

[...] kamieni). W czwartek czeka mnie jeszcze USG, żeby potwierdzić, że wszystkiego się pozbyłam i MAM NADZIEJĘ BĘDZIE PO WSZYSTKIM :-) Nikomu nie życzę takiego bólu. W każdym razie, jestem z powrotem i zabieram się do pracy ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af154e64f2ab4274ada0630c68319d40.png Zmieniony przez - Mulantka w dniu 2013-10-22 19:44:23